T3 se těší podpoře publika.Při nákupu z odkazů na našich stránkách můžeme získat přidružené provize.Proto nám můžete věřit.
Na pořádné domácí cvičení potřebujete tu nejlepší posilovací lavici, to je fakt.Bez ohledu na to, jaký typ silového tréninku děláte, pevná, nastavitelná nebo plochá lavice s činkami vám pomůže posunout vaše cvičení na další úroveň.
V této příručce jsme uvedli pouze posilovací lavice, které si zaslouží vaši pozornost, včetně těch nejlepších levných posilovacích lavic a dalších.Potřebujete levnou posilovací lavici pro jednoduché domácí cvičení nebo nastavitelnou lavici pro podrobnější cvičení?Jste vysoký nebo velký člověk a hledáte novou posilovací lavici?Jsme tu, abychom vám poskytli všechny možnosti.
Posilovací lavice sama o sobě na domácí cvičení nestačí: pokud chcete posilovací lavici používat k budování svalů nebo hubnutí, můžete si koupit několik závaží.Pro více informací o vzpírání doma se podívejte na nejlepší činky T3, nejlepší činky, nejlepší palačinky a nejlepší návody na Kettlebell.
Proč můžete důvěřovat T3 Naši odborní recenzenti tráví hodiny testováním a porovnáváním produktů a služeb, abyste si mohli vybrat ten, který je pro vás ten pravý.Zjistěte více o tom, jak testujeme.
Masivní nastavitelná posilovací lavice Mirafit M150 nabízí kvalitu sestavení vhodnou pro tělocvičnu a zároveň zaostává za nabídkou od známých značek, jako je Life Fitness a Technogym.
Navzdory rozumné požadované ceně stále obsahuje robustní rám vyrobený z ocelových trubek 7 x 5 cm tloušťky 2 mm.Může se také pochlubit dalšími prémiovými funkcemi, jako jsou malá kolečka na zadní straně a přední rukojeť pro snadné použití.
Uživatelé navíc těží ze šesti úhlů opěradla a čtyř samostatných úhlů sedadla, což umožňuje širokou škálu poloh pro demontáž.
V této cenové relaci však žádný stojan není, takže pokud ho nepřidáte, nejlépe se hodí lavice se sadou činek, pokud nemáte obzvlášť dobrého kamaráda, který vám po vás tyč rád vytrhne udělal jsem maximum.
Nastavitelná lavice Again Faster Team Plus Adjustable Bench je určena pro každého, kdo to myslí se vzpíráním vážně, i když trénuje doma.Šílené maximální zatížení (až 450 kg) umožňuje uživatelům na lavici velmi těžké váhy, i když jsou těžké.A co víc, lavice se dodává téměř kompletně smontovaná, takže můžete začít pumpovat železo, jakmile dorazí.
Lavice má robustní ocelový rám s proměnným rozchodem od 4 do 14, silnou silnou protiskluzovou podložku a silnou ocelovou zadní stranu, která drží hlavní sedák bezpečně na místě.Opěradlo se nastavuje od ploché do 90 stupňů, takže je ideální pro trénink hrudníku, paží, deltových svalů a dalších.
Jeden malý problém je, že zcela vzpřímená poloha je přes 90 stupňů, takže není vhodná pro přísný tlak na ramena.Zjistili jsme však, že pro toto cvičení stačí úhel 75 stupňů.
Podložka je hustá a nosná a podlaha je vyrobena z protiskluzového materiálu, takže se na ní karimatka nezasekává ani po intenzivním tréninku.Sedadlo zůstává úzké, aby se vaše nohy mohly volně pohybovat, ale přední a zadní základna má široké gumové nožky, které poskytují pevnou základnu pro vaše cvičení.
Zatímco 300 dolarů je za posilovací lavici trochu strmé, NordicTrack Utility Workout Bench by měla být brzy k dispozici.Jedná se o hladkou lavici se spoustou polstrování a je velmi nastavitelná.Jeho ocelová konstrukce je navíc odolná.
Tréninkovou lavici NordicTrack Utility doporučujeme pro vzpěrače všech úrovní zdatnosti;koneckonců, nikdy není příliš brzy vlastnit posilovací lavici, a pokud je silový trénink pro vaši kondici novinkou, tato posilovací lavice vyniká svou celkovou kvalitou a sadou funkcí.odkaz.
Pokud jde o cenově dostupné fitness vybavení, na Decathlon se můžete vždy spolehnout.A nemáme na mysli „levné“ nebo „nekvalitní“ cvičební zařízení Domyos je obecně kvalitní a poskytuje dostatečnou flexibilitu pro většinu typů domácího cvičení.
Například lavička Domyos 900 Weight Bench (otevře se na nové záložce) (odkaz prodejce) má sedm různých pozic, takže můžete procvičovat hrudník a ramena různými cviky, a má dokonce opěrku nohou, takže můžete dělat dřepy.Vysokým lidem však může být dřepování nepříjemné, protože nohy nejsou příliš vysoko.Ve všech ostatních ohledech je dokonalý.
Stohovatelná lavice Bowflex 5.1S s polstrováním z pěny s vysokou hustotou je dokonalým doplňkem k modulárním činkám Bowflex Selecttech, které pravděpodobně používáte pro volné závaží.Volič umožňuje volit mezi šesti všestrannými polohami včetně 17° dolů, horizontálně, 30°, 45°, 60° a 90° sklonu.Skládací lavice Bowflex 5.1S se vyznačuje robustní komerční konstrukcí pro dlouhou životnost a extrémně vysokou nosností 272 kg (600 liber).I když se jedná o celkovou hmotnost, bere v úvahu hmotnost uživatele – je nepravděpodobné, že v dohledné době budete potřebovat větší kapacitu.Proces „push, lift and go“ jedním dotykem usnadňuje složení lavice a šetří místo, když se nepoužívá.Přídavné transportní válečky usnadňují přesun lavice do různých poloh.
Jak již název napovídá: BLK BOX Goliath Adjustable Weight Bench je těžká domácí posilovna, teoreticky dostatečně pevná na to, aby unesla lavičku Mountain k překonání světových rekordů v mrtvém tahu (přibližně 500 kg) a více.Zde se snažíme říci, že nikdo na světě nebude moci tuto lavičku využít na maximum.
Někomu (nebo skupině lidí), kteří pravidelně cvičí, však spolehlivost přijde vhod.Lavička Goliath má sedm poloh opěradla a tři polohy sedu v rozsahu od 0 do 30 stupňů.Skříňové sekce o rozměrech 100 mm x 50 mm a pohyblivé části řezané laserem byly nařezány, vyrobeny, svařeny, práškově lakovány a smontovány v centrále BLK BOX v Belfastu.
Dokonce i vycpávka je vyrobena z odolné vinylové kůže z místních zdrojů, aby bylo zajištěno, že výrobní proces bude mít minimální uhlíkovou stopu.Polštář je 58 mm silný a 265 mm široký s 40 mm pěnovou výplní.
V naší recenzi skládací zátěžové lavice Mirafit M1 s namáčecí stanicí jsme řekli, že i přes její nedostatky je těžké skládací zátěžovou lavici Mirafit M1 s ponornou stanicí nedoporučit.Nabízí řadu funkcí pro ty, kteří chtějí koupit tento typ vybavení pro domácí posilovnu, a to za velmi konkurenceschopnou cenu.
Samozřejmě nebudete používat lavici Mirafit M1 pro své pokusy o bench press.Také, pokud máte velký rám (tělo), doporučujeme se od lavičky odvrátit, protože si nemyslíme, že bude schopna unést větší tělesnou váhu, stejně jako plně naložená činka.
Nicméně pro menší domácí posilovny a začátečníky, kteří nejsou připraveni utratit spoustu peněz za posilovací lavici, může být M1 prostě perfektní začátečnická lavice.Nemluvě o tom, že 4stopé tyče kompatibilní s tyčemi na této lavici jsou mnohem levnější a dostupnější než standardní olympijské tyče.
Víceúčelová lavička adidas je dokonalým společníkem pro ty, kteří chtějí zůstat štíhlí, tvarovat a budovat svaly, ne budovat svaly.Nezvládá dobře velké váhy, ale velmi pohodlné polstrování z pěny s vysokou hustotou a několik nastavitelných poloh sezení z něj dělají perfektní pro kliky a cvičení s lehkými činkami.
Ocelový rám s práškovým nástřikem a odolné pryžové podlahové úchyty zajišťují, že zůstane na svém místě, i když absence koleček a skládacího mechanismu znamená, že pravděpodobně zůstane tam, kde jej položíte.
Fitness Gear Pro Olympic Weight Bench (otevře se na nové záložce) (odkaz prodejce) je ideální pro každého, kdo chce zlepšit svůj bench press doma.Tato posilovací lavice je extrémně odolná: kovový rám je vyroben z odolné oceli a unese až 600 liber (včetně hmotnosti uživatele).
Pokud jde o pohodlí, 2,5″ silná pěna pokrývající lavici je velmi hluboká, takže je při cvičení na lavici ještě více uvolňující (?).Nebudete tolik relaxovat, protože existuje mnoho způsobů, jak cvičit s olympijskou posilovací lavicí Gear Pro.
I když se 24 různých pozic lišty může na první pohled zdát nadbytečných, při bližším pohledu na rám zjistíte, že ne všechny jsou správně využity, zejména pak nejnižší a nejvyšší pozice.Zátěžový stojan bez lavičky není dostatečně pevný, aby bezpečně držel činku, takže použití rámu jako stojanu na dřepy nepřichází v úvahu, což ospravedlňuje vyšší pozici.Fitness Gear Pro Olympic Weight Bench však poskytne dostatečnou flexibilitu pro cvičení s činkou nebo činkou doma.
Je pravda, že ne každý potřebuje pro domácí cvičení tu největší lavici.Některým lidem stačí mít doma jednoduchou rovnou lavici, aby mohli dělat všechny základní cviky, jako jsou tlaky na lavici nebo extenze na triceps, aniž by museli utrácet spoustu peněz.
Tím nechci říct, že tradiční Weiderova lavička (otevře se v nové záložce) (odkaz prodejce) je nespolehlivá posilovna.Například jeho celková hmotnost je 460 liber, což je více než dost pro většinu tréninků.Prošívaná vinylová sedadla jsou navíc odolná a snadno se čistí, takže je snadné udržovat pořádek ve vaší cvičební místnosti.Nemluvě o tom, že tato posilovací lavice stojí pouhých 49 $ – skvělá hodnota.
I ten nejlevnější článek v tomto průvodci o nejlepších posilovacích lavicích je lepší varianta, než používat ke cvičení dvě židle přisunuté k sobě.Úžasných výsledků lze dosáhnout s dobrou sadou závaží nebo dokonce levnou lavicí.Zahrnuli jsme vše od výhodných nabídek pro ty, kteří mají omezený rozpočet, až po honosné modely se všemi zvonky a píšťalkami.
Domácí posilovací lavice se dodávají ve všech tvarech a velikostech a jejich cena obvykle odráží extra funkce a celkovou kvalitu provedení.
Na internetu je k dispozici spousta levných posilovacích lavic, ale jsou to jednoduché věci, obvykle sestávající z páru plochých polstrovaných podložek na podpěrných nohách.Stabilita zde bude nízká a nedostatek úprav omezuje soubor cvičení, která lze provádět.Mezitím ty, kteří chtějí vyzvednout těžké kovy, mohou považovat levnější možnosti za trochu nepřesvědčivé.
Za trochu více peněz výrobci přidávají další detaily, jako jsou místa pro uložení kettlebellů, když se nepoužívají, stojan pro usnadnění bench pressu a dobrý rozsah nastavení, který otevírá nekonečné možnosti tréninku.
Kupující by tedy měli začít tím, že zváží své potřeby, cíle a úroveň zkušeností (jste začínající vzpěrač nebo profesionální puškař?), stejně jako množství prostoru ve vaší domácnosti (možnosti skládání jsou skvělé pro malé místnosti) a rozpočet.
Nováčci v železných čerpadlech se mohou dívat na spodní hranici rozpočtového žebříčku, protože kvalita sestavení, nastavitelnost a další boom nemusí být příliš vysoko na pořadu dne.
Ti, kteří mají větší zkušenosti se vzpíráním nebo v minulosti často navštěvovali posilovnu, budou chtít utratit více za něco, co je vhodné pro daný účel a je odolné.
Když už jste tady, z celého srdce vám doporučujeme investovat do nastavitelných činek a kettlebellů, pokud uvažujete o koupi nové váhy.Tyto domácí kettlebelly, navržené s ohledem na malé obytné prostory, mohou poskytnout pocit pokroku, aniž by zabíraly příliš mnoho místa ve vašem obývacím pokoji.
Pro více informací se podívejte na následující recenze: Litinové nastavitelné činky pro muže Recenze, Bowflex SelectTech 840 Dumbbell Review a Bowflex SelectTech 1090i Dumbbell Review.Kvalitní domácí činky pro špičkové powerliftery.
Posilovací lavice jsou vždy testovány doma (nebo spíše v domácí posilovně), aby bylo zajištěno, že fungují v kontextu jejich zamýšleného použití.Posilovací lavice používáme pro mnoho různých cviků, takže můžeme určit, pro jaké typy tréninků se nejlépe hodí.
Pokud chcete budovat svaly doma, musíte do domácí posilovny přidat posilovací lavici.Posilovací lavici lze použít i pro více než jen tlak na lavičce, i když to samo o sobě je dostatečným důvodem, proč ji provádět, protože je to jeden z „velkých pěti“ cviků, které vám poskytnou procvičení celého těla, které procvičí téměř každý sval. ve vašem těle.
Ať už je to rovná nebo nastavitelná posilovací lavice, s nebo bez stojanu, nejlepší posilovací lavice vám umožní cvičit horní část těla tak, jak byste bez posilovací lavice nebyli schopni.Udělejte si laskavost, kupte si posilovací lavici ještě dnes a začněte pumpovat obrovské prsní svaly a paže.
Matt je fitness editor T3 pokrývající vše od chytrých fitness technologií po běžecké a atletické boty, vybavení domácí posilovny, cvičební průvodce, výživu, cyklistiku a další. Jeho vedlejší řádek se objevuje v několika publikacích, včetně Techradar (otevře se na nové kartě) a Fit&Well (otevře se na nové kartě), a spolupracoval s dalšími tvůrci fitness obsahu, jako jsou recenze Garage Gym (otevře se na nové kartě). Jeho vedlejší řádek se objevuje v několika publikacích, včetně Techradar (otevře se na nové kartě) a Fit&Well (otevře se na nové kartě), a spolupracoval s dalšími tvůrci fitness obsahu, jako jsou recenze Garage Gym (otevře se na nové kartě). Его авторство фигурирует в нескольких публикациях, включая Techradar (открывается) в нескольких в нововово ается в новой вкладке), и он сотрудничал с другими создателями фитнес-каянтента, татскатакрими v novém okně). Vystupoval v několika publikacích, včetně Techradar (otevře se na nové kartě) a Fit&Well (otevře se na nové kartě) a spolupracoval s dalšími tvůrci fitness obsahu, jako jsou recenze Garage Gym (otevře se na nové kartě).他的署名出现在多个出版物中，包括Techradar（在新标签中打弉）和Fit&Well＠在新漠在新格还与其他健身内容创作者合作，例如Garážové tělocvičny Recenze（在新标签中打开).他 的 署名 出现 在 多 个 中 ， 包括 techradar （在 标签 中 打开 和 和 个 新 孨 世 學与 健身 内容 创作者 合作 ， 例如 Garážová tělocvična Recenze （新 标签 中 打开 打开 打开 中中中中中 中 中 中 中 中 中 中中 中 中 中 中）. Его имя появляется в нескольких публикациях, включая Techradar (otevře se na nové kartě) ижат&Well),нсотераносотерано ет с другими создателями фитнес-контента, такими как Recenze Garage Gym (otevře se na nové kartě). Jeho jméno se objevuje v několika publikacích, včetně Techradar (otevře se na nové kartě) a Fit&Well (otevře se na nové kartě), a spolupracuje s dalšími tvůrci fitness obsahu, jako je Garage Gym Reviews (otevře se na nové kartě ).
Ušetřete až 33 % na některých z nejlepších instantních potů – a na slevu nemusíte čekat až do Černého pátku
T3 je součástí Future plc, mezinárodní mediální skupiny a předního digitálního vydavatele.Navštivte naše firemní webové stránky
© Future Publishing Limited Quay House, The Ambury Bath BA1 1UA Všechna práva vyhrazena.Registrované číslo společnosti 2008885 v Anglii a Walesu.
Čas odeslání: 17. listopadu 2022